التمرين الثاني

تمرين السعادة 





ردد ما هي الاشياء التي تجعلني سعيدا الان
 اكتب  

تذكر عندما تقيت خبرا سعيدا بشكل غير متوقع 
اليوم ارفق مع كلماتك ابتسامة مشرقة
اعطي دون الاحساس بالفقدان 
اجعل الاخرين يشعرون بسعادتك 


يمكنك الاطلاع على المزيد في موضوع طرق لتكون أكثر سعادة