100طريقة يجعلك سعيدا
1- التقرب من الرحيم
2- الاسترخاء والتأمل
3- الابتسامة
4- مسامحة النفس والاخرين
5- تعلم معلومات جديدة
6- المغامرة والتحدي
7- تحفيز نفسك
8- المشي حافيا
9- الايمان بأحلامك وأهدافك
10-التخيل
11-تذكر المواقف السعيدة
12-الامتنان لما هو موجود
13-الاتصال على شخص تحبه
14-عمل ما تحب فعلا
15-مراقبة مشاعرك
16-التنفس العميق
17-عدم الحكم على الاشخاص او الاشياء
18-القراءة في موضوع تحبه
19-الاختيار
20-مساعدة الناس
21-العطاء مما تحب
22-تقليل الضرورات
23-مشاهدة مقاطع مضحكة
24-عدم الشعور بالذنب
25-الخطأ
26-تجربة الفشل
27-الاصرار على حلمك
28-العيش بهدف
29-أن تكون ايجابي
30-مصاحبة الناجحين والمحفزين
31-اللعب مع الأطفال
32-الشعور بالطفولة
33-تجربة شيء جديد
34-الايمان في نفسك
35-البقاء في الحاضر
36-الاستمتاع بالطبيعة
37-ذكر ما تريد فعله
38-التحليق في الهواء
39-أخذ شاور بارد
40-ذكر الكلمات الايجابية
41-التمثيل بالسعادة
42-ايماءات السعادة مثل يس واو وضع اليدين للأعلى
43-التركيز على الجميل
44-الرياضة الممتعة
45-القفز
46-الرقص
47-الابتسام قبل النوم
48-اقضي بعض الوقت مع من تحب
49-تحمل المسؤولية وتجنب الشكوى
50-سماع شريط تحفيزي
51-امدح نفسك
52-البساطة وكسر الرسمية
53-الجنون المفتعل
54-تقيل الاعتذارات
55-الخروج من التعلق
56-تدبر القران بدون تفسير مسبق
57-الصلاة بخشوع
58-تقليل التفكير
59-رتب غرفتك ونظفها
60-شارك في عمل تطوعي
61-احتفل بإنجازاتك
62-تعلم لعبة جديدة
63-قم بالسباحة
64-العب بفقاعة الصابون
65-اكتب رسالة لشخص قريب
66-اعطي هاديا للأخرين
67-استمع الى الموسيقى الهادئة
68-تعلم العزف
69-خطط لإجازتك
70-احمل طفلا
71-اعمل تمارين يومية
72-اقرأ قصص نجاح
73-بدل ملابسك
74-رتب دولابك
75-خد حمام استرخاء
76-اعمل مساج للاسترخاء
77-ادخل في مجموعات تعليمية
78-تخلص من ملابسك غير المستعملة
79-تعلم لغة جديدة
80-تذوق آيسكريم
81-ابدأ الغناء
82-اسمع الى جلسة تنويم
83-اضحك
84-ادعي الله بيقين
85-اسجد شكرا لله
86-لا تكترث كثيرا لرأي الناس
87-احضر دورة تدريبية
88-ابقى صامتا
89-تغلب على نفسك في الماضي
90-ادفع المال لتجربة فريدة
91-سبح واستغفر الله
92-جرب حركة مختلفة
93-تذكر الاشياء الجميلة قبل النوم
94-اسمع كلمات ايجابية بعد الاستيقاظ
95-تحدث عن نعمك للأخرين
96-اذكر الاحداث الايجابية
97-غير معتقداتك القديمة
98-قدم هدية مغلفة لك بإسمك
99-اجعل الاخرين سعداء
100- قلل من توقعاتك
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق